1、乘機(jī)前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機(jī)有 充沛的精力。 

2、應(yīng)在飛機(jī)起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機(jī)寧。 

3、盡量挑選距發(fā)動機(jī)較遠(yuǎn)又靠近窗的座位，能減少噪音和擴(kuò)大 視野。 

4、在空中應(yīng)晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽 音樂等。 

5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠(yuǎn)，看遠(yuǎn)處的云和 山脈、河。不要看近處的云。 

6、一旦發(fā)生暈機(jī)，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的 事和定向遠(yuǎn)眺，如果較重，應(yīng)該安靜、坐穩(wěn)，最好是你仰臥、 固定頭部。 

7、防止條件反射。發(fā)現(xiàn)左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應(yīng)立即 離開現(xiàn)場，避開視線。 

平時 可以做一些 原地轉(zhuǎn)圈的練習(xí) 
鍛煉你的耳朵中的前庭器官 它示主要控制人體的平衡能力的，暈車，暈船 ，暈機(jī) 都和這個器官有關(guān)1、至少在飛機(jī)起飛前半小時服用暈機(jī)藥，如東莨菪堿或乘暈寧等藥物；

　　2、乘機(jī)前應(yīng)飲用足夠的水，盡量避免飲酒和食用易產(chǎn)氣的食品，可以多吃一點(diǎn)生姜以及堿性食品；

　　3、在登機(jī)前和乘機(jī)過程中保持輕松愉快的心情；

　　4、盡量挑選靠窗和距離發(fā)動機(jī)較遠(yuǎn)的座位，以開闊視野和避免噪音的威脅與干擾；

　　5、在乘機(jī)過程中盡量集中精力，可進(jìn)行看書、聊天、聽音樂等活動，能夠放松的睡覺當(dāng)然是十分理想的；

　　6、保持空間的定向感覺。視線盡量放遠(yuǎn)，多看遠(yuǎn)方的云或山河，不要看近處的云。
　　
7、發(fā)生暈機(jī)時，應(yīng)保持鎮(zhèn)定，身體盡量放松。在癥狀較輕的情況下，注意集中精力定向遠(yuǎn)眺或從事某一事情，還可以按摩內(nèi)關(guān)穴（手掌內(nèi)側(cè)后三寸處）、合谷穴以及耳后等位置以減輕癥狀；如果癥狀較重，應(yīng)注意安靜坐穩(wěn)，最好采取仰臥并固定頭部，必要時請求乘務(wù)員協(xié)助。


如果暈飛機(jī)，到哪兒買藥呢，機(jī)場有賣嗎，如果有的話，在機(jī)場哪兒？如果沒有，應(yīng)該去哪兒買呢？ 
哪些要效果好副作用低，是國際航班，有持續(xù)時間長的嗎？ 
除了吃藥還應(yīng)該注意什么？
最佳答案
所有的機(jī)場都有機(jī)場公司管理的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或醫(yī)療超市 

乘機(jī)小常識：
一般來說，在飛機(jī)起飛和降落的過程中，若是機(jī)上人員張口做吞咽動作或嚼口香糖等，就能夠保持鼓膜內(nèi)外氣壓的平衡。